いろいろ日記

ランニングなど走る習慣がある人は
老化が遅い、つまり老化防止に有効と
米スタンフォード大学の研究チームが発表！
またランニングでなくとも有酸素運動は老化防止に有効だとか。
やっぱ運動している人は若々しいんですね〜♪


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筋トレのやり方